Mengenal Cara Kerja Otak Kita - Lara Boyd
(Jempol) (tepuk tangan)
After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver. Mengenal Cara Kerja Otak Kita - Lara Boyd.
Jadi penelitian otak adalah salah satu terobosan besar dalam pemahaman fisiologi manusia, dan juga dalam pertimbangan apa yang membuat kita menjadi diri kita. Ini adalah saat yang menakjubkan untuk menjadi peneliti otak, dan saya akan berpendapat kepada Anda bahwa saya memiliki pekerjaan paling menarik di dunia.
Apa yang kita ketahui tentang otak berubah dengan langkah yang menakjubkan. Dan banyak dari apa yang kita pikir kita ketahui dan pahami tentang otak ternyata tidak benar atau tidak lengkap. Beberapa kesalahpahaman ini lebih jelas daripada yang lainnya.
Sebagai contoh, kita biasa berpikir bahwa setelah masa kecil otak tidak, benar-benar tidak bisa berubah. Dan ternyata tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.
Kesalahpahaman lain tentang otak adalah bahwa Anda hanya menggunakan bagian-bagiannya pada waktu tertentu dan diam saat Anda tidak melakukan apa-apa. Nah, ini juga tidak benar. Ternyata bahkan saat Anda sedang beristirahat dan tidak memikirkan apapun, otak Anda sangat aktif.
Jadi, ini adalah kemajuan teknologi, seperti MRI, yang memungkinkan kita membuat banyak penemuan penting lainnya. Dan mungkin yang paling menarik, yang paling menarik dan transformatif dari penemuan ini adalah, setiap kali Anda mempelajari fakta atau keterampilan baru, Anda mengubah otak Anda. Ini adalah sesuatu yang kita sebut neuroplastisitas.
Jadi kira-kira 25 tahun yang lalu, kami berpikir bahwa setelah sekitar pubertas, satu-satunya perubahan yang terjadi di otak adalah negatif: hilangnya sel otak dengan penuaan, akibat kerusakan, seperti stroke. Dan kemudian, penelitian mulai menunjukkan jumlah reorganisasi yang luar biasa di otak orang dewasa.
Dan penelitian selanjutnya telah menunjukkan kepada kita bahwa semua perilaku kita mengubah otak kita. Bahwa perubahan ini tidak dibatasi oleh usia, itu kabar baik kan? Dan faktanya, mereka selalu terjadi. Dan yang terpenting, reorganisasi otak membantu mendukung pemulihan setelah Anda merusak otak Anda.
Kunci untuk setiap perubahan ini adalah neuroplastisitas. Jadi seperti apa tampilannya? Jadi otak Anda bisa berubah dalam tiga cara yang sangat mendasar untuk mendukung pembelajaran. Dan yang pertama adalah bahan kimia. Jadi otak Anda benar-benar berfungsi dengan mentransfer sinyal kimiawi antara sel otak, yang kita sebut neuron, dan ini memicu serangkaian tindakan dan reaksi.
Jadi untuk mendukung pembelajaran, otak Anda dapat meningkatkan jumlah atau konsentrasi sinyal kimiawi ini yang terjadi di antara neuron. Karena perubahan ini bisa terjadi dengan cepat, ini mendukung memori jangka pendek atau perbaikan jangka pendek dalam performa motor skill.
Cara kedua yang otak bisa berubah untuk mendukung pembelajaran adalah dengan mengubah strukturnya. Jadi selama belajar, otak bisa mengubah koneksi antar neuron. Di sini, struktur fisik otak sebenarnya berubah, jadi ini memakan sedikit waktu lagi. Jenis perubahan ini terkait dengan ingatan jangka panjang, perbaikan jangka panjang dalam keterampilan motorik.
Proses ini berinteraksi, dan saya beri contoh bagaimana caranya. Kita semua sudah mencoba belajar keterampilan motorik baru, mungkin bermain piano, mungkin belajar menyulap. Anda telah memiliki pengalaman menjadi lebih baik dan lebih baik dalam satu sesi latihan, dan berpikir "Saya telah mendapatkannya."
Dan kemudian, mungkin Anda kembali keesokan harinya, dan semua perbaikan dari hari sebelumnya hilang. Apa yang terjadi? Nah, dalam jangka pendek, otak Anda mampu meningkatkan sinyal kimiawi antara neuron Anda. Namun untuk beberapa alasan, perubahan tersebut tidak menyebabkan perubahan struktural yang diperlukan untuk mendukung memori jangka panjang.
Ingat ingatan jangka panjang butuh waktu. Dan apa yang Anda lihat dalam jangka pendek tidak mencerminkan pembelajaran. Perubahan fisik inilah yang sekarang akan mendukung ingatan jangka panjang, dan perubahan kimiawi yang mendukung ingatan jangka pendek.
Perubahan struktural juga bisa mengarah pada jaringan terpadu daerah otak yang berfungsi bersama untuk menunjang pembelajaran. Dan mereka juga dapat menyebabkan daerah otak tertentu yang penting untuk perilaku yang sangat spesifik untuk mengubah struktur atau untuk memperbesar.
Jadi inilah beberapa contohnya. Orang yang membaca Braille memiliki area sensorik tangan yang lebih besar di otak mereka daripada orang yang tidak. Wilayah motor tangan dominan Anda, yang ada di sisi kiri otak Anda, jika Anda kidal, lebih besar dari sisi lainnya.
Dan penelitian menunjukkan bahwa supir taksi London yang sebenarnya harus menghafal peta London untuk mendapatkan lisensi taksi mereka, mereka memiliki wilayah otak yang lebih besar yang ditujukan untuk pemetaan spasial atau pemetaan kenangan.
Cara terakhir yang bisa diubah otak Anda untuk mendukung pembelajaran adalah dengan mengubah fungsinya. Saat Anda menggunakan daerah otak, ini menjadi lebih dan lebih bersemangat dan mudah digunakan lagi. Dan karena otak Anda memiliki daerah-daerah yang meningkatkan rangsangan mereka, otak akan bergeser bagaimana dan kapan mereka diaktifkan.
Dengan belajar, kita melihat bahwa keseluruhan jaringan aktivitas otak berubah dan berubah. Jadi, neuroplastisitas didukung oleh kimiawi, struktural, dan oleh perubahan fungsional, dan ini terjadi di seluruh otak. Mereka dapat terjadi terpisah dari satu sama lain, namun paling sering, mereka berlangsung dalam konser. Bersama-sama, mereka mendukung pembelajaran. Dan mereka selalu terjadi.
Saya baru saja mengatakan kepada Anda betapa hebatnya otak neuroplastik Anda. Mengapa Anda tidak bisa belajar apapun yang Anda pilih dengan mudah? Mengapa anak kita terkadang gagal di sekolah? Mengapa seiring bertambahnya usia kita cenderung melupakan banyak hal? Dan mengapa orang tidak pulih sepenuhnya dari kerusakan otak? Artinya: apa yang membatasi dan memfasilitasi neuroplastisitas? Jadi inilah yang saya pelajari.
Saya mempelajari secara khusus bagaimana kaitannya dengan pemulihan dari stroke. Baru-baru ini, stroke turun dari penyebab utama kematian ketiga di Amerika Serikat menjadi penyebab utama kematian. Berita bagus kan?
Tapi sebenarnya, ternyata jumlah orang yang mengalami stroke belum menurun. Kami lebih baik menjaga orang tetap hidup setelah mengalami stroke berat. Ternyata sangat sulit untuk membantu otak pulih dari stroke. Dan terus terang, kami gagal mengembangkan intervensi rehabilitasi yang efektif.
Hasil bersih dari ini adalah bahwa stroke adalah penyebab utama kecacatan jangka panjang pada orang dewasa di dunia; Individu dengan stroke lebih muda dan cenderung hidup lebih lama dengan kecacatan itu, dan penelitian dari kelompok saya benar-benar menunjukkan bahwa kualitas hidup orang-orang Kanada yang terkait dengan kesehatan telah menurun.
Jadi jelas kita perlu lebih baik membantu orang pulih dari stroke. Ini adalah masalah sosial yang sangat besar, dan ini adalah salah satu yang tidak kita selesaikan.
Jadi apa yang bisa dilakukan? Satu hal yang benar-benar jelas:
Pengemudi terbaik perubahan neuroplastik di otak Anda adalah perilaku Anda. Masalahnya adalah bahwa dosis perilaku, dosis latihan yang dibutuhkan untuk belajar hal baru dan mempelajari kembali keterampilan motorik yang lama, sangat besar. Dan bagaimana secara efektif menyampaikan praktik dosis besar ini adalah masalah yang sangat sulit; Ini juga masalah yang sangat mahal.
Jadi pendekatan yang penelitian saya lakukan adalah mengembangkan terapi yang prima atau yang mempersiapkan otak untuk belajar. Dan ini termasuk simulasi otak, olahraga, dan robotika.
Tapi melalui penelitian saya, saya menyadari bahwa keterbatasan utama dalam pengembangan terapi yang mempercepat pemulihan dari stroke adalah bahwa pola neuroplastisitas sangat bervariasi dari orang ke orang.
Sebagai peneliti, variabilitas yang digunakan membuat saya tergila-gila. Ini membuat sangat sulit untuk menggunakan statistik untuk menguji data dan gagasan Anda. Dan karena ini, studi intervensi medis dirancang khusus untuk meminimalkan variabilitas. Tapi dalam penelitian saya, menjadi sangat jelas bahwa yang paling penting, data paling informatif yang kami kumpulkan menunjukkan variabilitas ini. Jadi dengan mempelajari otak setelah stroke, kita sudah belajar banyak, dan menurut saya pelajaran ini sangat berharga di daerah lain.
Pelajaran pertama adalah bahwa pendorong utama perubahan otak Anda adalah perilaku Anda, jadi tidak ada obat neuroplastisitas yang bisa Anda ambil. Tidak ada yang lebih efektif daripada berlatih membantu Anda belajar, dan intinya Anda harus melakukan pekerjaan itu.
Dan sebenarnya, penelitian saya telah menunjukkan peningkatan kesulitan, meningkatnya perjuangan jika Anda mau, selama latihan, benar-benar mengarah pada pembelajaran yang lebih banyak lagi, dan perubahan struktural yang lebih besar di otak.
Masalahnya di sini adalah bahwa neuroplastcity dapat bekerja dengan dua cara. Bisa menjadi positif, Anda belajar sesuatu yang baru, dan Anda memperbaiki keterampilan motorik. Dan itu juga bisa jadi negatif, Anda lupa sesuatu yang pernah Anda ketahui, Anda menjadi kecanduan narkoba, mungkin Anda menderita sakit kronis. Jadi, otak Anda sangat plastis, dan dibentuk secara struktural dan fungsional oleh semua hal yang Anda lakukan, tapi juga oleh semua hal yang tidak Anda lakukan.
Pelajaran kedua yang telah kita pelajari tentang otak adalah bahwa tidak ada satu pun pendekatan yang cocok untuk semua pembelajaran. Jadi tidak ada resep untuk belajar. Pertimbangkan kepercayaan populer bahwa dibutuhkan 10.000 jam latihan untuk belajar dan menguasai keterampilan motorik baru.
Saya dapat meyakinkan Anda bahwa tidak sesederhana itu. Bagi sebagian dari kita, ini akan membutuhkan lebih banyak latihan, dan bagi orang lain mungkin dibutuhkan jauh lebih sedikit. Jadi, pembentukan otak plastik kita terlalu unik karena ada intervensi tunggal yang akan berhasil bagi kita semua.
Kesadaran ini memaksa kita untuk mempertimbangkan sesuatu yang disebut obat yang dipersonalisasi. Inilah gagasan bahwa untuk mengoptimalkan hasil setiap individu membutuhkan intervensi mereka sendiri. Dan idenya sebenarnya berasal dari perawatan kanker. Dan di sini ternyata genetika sangat penting dalam mencocokkan beberapa jenis kemoterapi dengan bentuk kanker tertentu.
Penelitian saya menunjukkan bahwa ini juga berlaku untuk pemulihan dari stroke. Ada beberapa karakteristik struktur otak dan fungsi yang kita sebut biomarker. Dan biomarker ini terbukti sangat membantu dan membantu kita untuk mencocokkan terapi spesifik dengan pasien individual.
Data dari lab saya menunjukkan bahwa ini adalah kombinasi dari biomarker yang paling baik memprediksi perubahan neuroplastic dan pola pemulihan setelah stroke. Dan itu tidak mengherankan, mengingat betapa rumitnya otak manusia.
Tapi saya juga berpikir kita bisa menganggap konsep ini jauh lebih luas. Mengingat struktur dan fungsi unik dari masing-masing otak kita, apa yang telah kita pelajari tentang neuroplastisitas setelah stroke diberlakukan untuk semua orang.
Perilaku yang Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari Anda adalah penting. Masing-masing mengubah otak Anda. Dan saya percaya kita harus mempertimbangkan bukan hanya obat yang dipersonalisasi tapi juga pembelajaran yang dipersonalisasi. Keunikan otak Anda akan mempengaruhi Anda baik sebagai pelajar dan juga sebagai guru. Ide ini membantu kita untuk memahami mengapa beberapa anak dapat berkembang dalam pengaturan tradisi pendidikan dan yang lainnya tidak; mengapa beberapa dari kita dapat belajar bahasa dengan mudah namun, yang lain dapat mengambil olahraga apapun dan unggul.
Jadi saat Anda meninggalkan ruangan ini hari ini, otak Anda tidak akan sama seperti saat Anda masuk pagi ini. Dan saya pikir itu sangat menakjubkan. Tapi masing-masing akan mengubah otak Anda secara berbeda.
Memahami perbedaan ini, pola individu ini, variabilitas dan perubahan ini akan memungkinkan kemajuan besar berikutnya dalam ilmu saraf; itu akan memungkinkan kita untuk mengembangkan intervensi baru dan lebih efektif, dan memungkinkan untuk pertandingan antara peserta didik dan guru, dan pasien dan intervensi.
Dan ini tidak hanya menerapkan pemulihan dari stroke, ini berlaku bagi kita masing-masing, sebagai orang tua, sebagai guru, sebagai manajer, dan juga karena Anda berada di TEDx hari ini, sebagai pelajar seumur hidup.
Sumber:
Pelajari bagaimana dan apa yang terbaik bagi Anda. Ulangi perilaku yang sehat untuk otak Anda, dan hancurkan perilaku dan kebiasaan yang tidak sehat. Praktek. Belajar adalah tentang melakukan pekerjaan yang dibutuhkan otak Anda.
Jadi strategi terbaik akan bervariasi antar individu. Anda tahu apa, mereka bahkan akan bervariasi dalam individu. Jadi bagi Anda, belajar musik bisa jadi sangat mudah, tapi belajar snowboard, jauh lebih sulit.
Saya harap Anda meninggalkan hari ini dengan apresiasi baru betapa hebatnya otak Anda. Anda dan otak plastis Anda terus-menerus dibentuk oleh dunia di sekitar Anda. Pahami bahwa segala sesuatu yang Anda lakukan, semua yang Anda temui / alami, dan semua yang Anda alami adalah mengubah otak Anda. Dan itu bisa lebih baik, tapi bisa juga lebih buruk.
Jadi saat Anda berangkat hari ini, keluarlah dan bangunlah otak yang Anda inginkan. Terima kasih banyak.
(Tepuk tangan)
- ... Pergaulan yang buruk merusakkan kebiasaan yang baik. - (1 Korintus 15:33).
- Segala perkara dapat kutanggung di dalam Dia yang memberi kekuatan kepadaku. - (Filipi 4:13).
- Hendaklah kamu sehati sepikir dalam hidupmu bersama; janganlah kamu memikirkan perkara-perkara yang tinggi, tetapi arahkanlah dirimu kepada perkara-perkara yang sederhana. Janganlah menganggap dirimu pandai! - (Roma 12:16).
Post a Comment